纯复制粘贴知网查重是指直接复制他人作品，然后粘贴到知网查重系统进行查重，以达到篡改他人作品的目的。其原理是通过将文本与知网已有的文献进行比对，检测文本相似度，从而判断是否存在抄袭行为。为避免纯复制粘贴知网查重，首先应该注重原创，避免直接复制粘贴他人作品。其次，可以通过修改句子结构、词语替换、增加自己的观点等方式进行文本改写，提高文本的差异性，从而降低被查重的可能性。

在避免纯复制粘贴知网查重时，可以采取以下措施：一是加强对论文写作规范的学习，提高自身的文献写作水平，从根本上杜绝抄袭行为；二是在写作过程中，及时记录所引用的文献信息，包括作者、标题、出版时间等，确保引文格式的正确使用；三是利用知网查重系统自身提供的文本相似度检测功能，及时发现自身文本与已有文献的相似度，及时进行修改和调整。通过以上方法，可以有效避免纯复制粘贴知网查重，确保学术文献的原创性和合法性。